経歴

昭和62年生まれ 横浜市出身

取得資格:理学療法士

~2021年 相模原市内の病院に勤務

2021年~Shin整骨院に入社と同時にパーソナルジムスタッフを任される

専門分野:パーソナルトレーニング・産後骨盤矯正

一児の母

挨拶

こんにちは!パーソナルジムShinの石上と申します。いまは主にパーソナルトレーニングをメインに担当させていただいております。

私はトレーナー活動する前は病院勤務をしていて、病気やケガをしてしまった方のリハビリ担当をずっとやってきました。そこで姿勢・動作の解析について長年学んできました。

それにより、一人一人違う動作のクセを解析して「なぜ、この部位に痛みが出るのか?」ということがわかるのが強みです。

このような経験が、運動に自信がない方やケガを抱えている方のトレーニングをサポートするときに大きく役立ちました。

パーソナルトレーナー活動を始めたきっかけ

なんとなく30歳を過ぎてから徐々に体型崩れを実感していましたが、体重もたまにしか計測しなかったりなど、危機感はありましたが行動に移せていませんでした。

ただ、以前からピラティスを習ったりしていて、運動自体は好きでした。ぼんやりですが「パーソナルトレーニングの仕事もいいな」とも思っていたほどです。

トレーナー活動をする前に、まずは自分のカラダをまず変えないと説得力がない状態でした。そこから一念発起し、毎日体重の計測・食事内容の見直し・エクササイズの訓練を徹底しました。

まず驚いたのは、記録を取ることで想像以上に間食が多かったことです。記録を取らないとなんとなく過ごしてしまうため、自分が思っているよりも不摂生していました。

その後は糖質制限など、さまざまなダイエット方法を試しました。自分の体調が悪くなることもありましたが、実際に体験することでかなりいい経験になりました。

結果的には4ヶ月で体重はマイナス7キロ・体脂肪はマイナス10%と、大幅な変化を達成できました。このような経験から、よくある糖質を大幅カットした極端なダイエット方法は提案せず、お客様の体質に合った最適なプランを提供いたします。

カラダに対して無理のないプランを作ることを大事にしているので、ダイエットで失敗を繰り返してしまう方でも継続できる生活習慣を構築できます。カラダを変えたい方はぜひ、ご相談ください!

骨盤矯正に技術にも自信あり

私自身、出産の経験がありますが、気がついたときには体型が大きく崩れて愕然としたことがあります。すでに出産から1年半が経過していたため、「もう手遅れかな・・・」と正直、諦めていました。

ただ、私が患者としてShin整骨院(当時ジムの母体)に通院していたときに産後骨盤矯正を受けた結果、きつかったズボンが入るようになり、むくみやカラダの痛みがかなり軽減しました。

私自身、身を持って骨盤の重要性を認識したので、同じように産後のカラダの変化に悩むママたちを今度は自分がサポートしたいと思ったのが技術習得を目指したきっかけです。

実際に自分自身が出産を経験しているため、骨盤の状態だけなく、女性特有のカラダの変化を把握できているのが強みだと思っています。骨盤矯正はもちろんですが、ママたちのカラダや心の部分も含めて幅広くサポートできるため、安心して通院していただけると思います。

体型崩れに悩んでいる女性をサポートしたい

「パーソナルトレーニングジム」と聞くと、まだまだ敷居が高くて抵抗を感じる方も多いと思います。私個人としては、このような自分を変えたい意欲はあるけれど、なかなか一歩を踏み出せない方をサポートしていきたい気持ちが強いです。

当ジムのお客様は運動初心者がほとんどで、最初はリハビリのようなメニューから始める方も多いくらいです。

ただ、それでも頑張って継続すればすぐに筋力がアップしていくので、最初はパーソナルジム通いをすることに自信をもてなかった方がどんどんモチベーションを高めていく姿をたくさん見てきました。

今後もそのような方をたくさんサポートしていきたいと強く思っています。

カラダを変えたい!と強く思っている方はぜひ一度体験コースを受けに来てみてください!