こんにちは！personal gym Shinの飯島です。
今回は骨盤のゆがみとダイエットの関係について解説していきます。
よく、テレビや雑誌などで「骨盤ダイエット」というキーワードをよく見かけます。それによって「骨盤矯正をすればどんどん痩せる！」と思う方が多いですが、実際はどうでしょうか？
当院でも産後のゆがみや猫背を改善する目的で通院する方がたくさんいますが、骨盤矯正をすることで痩せやすくなるのは事実だと思います。
なぜ、骨盤矯正を取り入れるメリット
まず、骨盤にゆがみが出ると内臓の位置が変わります。具体的には「内臓が下がる」というイメージです。
内臓の位置が正しい位置よりもズレてしまうことで通常よりも内臓機能が落ちてしまいます。それによって、代謝が悪くなって脂肪燃焼効果が落ちてしまいます。
そこで、骨盤矯正をすることで内臓が本来の位置に戻り、代謝機能が高まります。すなわち痩せやすくなる、ということです。
このように骨盤矯正によって”痩せやすい”状態を作ることはできます。しかし、どんどん痩せていくということはないです。
実際に骨盤矯正の施術をしているからわかること
実は、当ジムスタッフは全員国家資格を所有した治療家です。パーソナルジム近くに整骨院も経営しており、各スタッフはジムと整骨院を行ったり来たりしています。Shin整骨院
トレーナー兼治療家でもあるため、普段から施術をしています。骨盤矯正によって内臓機能が改善することによって代謝機能が高まり、余分な水分を出す働きが活発になります。それによって「むくみ」が解消されるパターンが非常に多いです。
むくみが解消されることによって体重が減少するので、ダイエット効率はアップします。それ以上に余分な脂肪などを減らすには「運動」「食事改善」が重要ですが、骨盤矯正の組み合わせによるメリットは非常に大きいです。
骨盤矯正のメリット3選
- ウエストが細くなりやすい
- 代謝アップ
- ケガ予防
カラダのゆがみを取り除くことでさまざまなメリットがあります。
ただやみくもに努力するのではなく、医学的なアプローチもしながらダイエットに取り組むことで効果をさらに高めることができます。
「骨盤矯正×パーソナルトレーニング」でダイエット効果を高める
パーソナルジムShinはトレーナー全員が国家資格を持った治療家です。
トレーニングサポートをするだけでは普通のパーソナルジム ですが、当ジムは違います。まずトレーニング前のウォーミングアップ時にゆがみのある部分や痛みのある部位があれば、まずそこを調整します。
ゆがみ・痛みなどをしっかり取り除いたあとにトレーニングを開始するので、ケガの心配がありません。また、骨盤のゆがみを解消することと、トレーニングサポートを同時に受けることができます。
このようなジムは藤沢市湘南台エリアでは他にないコンセプトなので、もし理想のカラダを手に入れたい方はぜひご相談ください！
基本的に当ジムのコースを受ける前に必ず体験コースを受講していただいております。それは「本当に自分に合った内容なのか？」というものは、実際に体験しないとわからないからです。
「思ってたのと違う！」というようなトラブルを避けるため、当ジムのサポート内容に納得をしていただいてから正規コースに移行する形を取らせていただきます。
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