こんにちは！パーソナルジムShinの飯島です。 出産後の体重や体型がすぐに戻らないと焦ってしまいがちですよね？ このとき、無理な食事制限をしてしまうと逆効果になるリスクもあるので注意が必要です。 もちろん、無駄なものはカ…