2024年9月– date –

こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 数ヶ月前の話になりますが、久しぶりに3日間のファスティング（断食）をしたので、その詳細を共有させていただきます。 年に1〜2回やっているのですが、今回はいろいろと発見があったので有益な内容になって...

こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 先日ボディメイクの大会に出場してきました。 ただ出場するだけではもったいないので、趣味でもある人体実験をいろいろとやってみました。 皆さまのダイエットにも転換できるものも多いので、ぜひ最後までチ...