Q 当ジムを選んだ理由を教えてください  

以前からパーソナルジムに興味があり、いろいろ探していました。ただ、どこも同じようなコンセプトだと感じていたため、価格が安いところに行こうとしていました。安いジムも含め、複数のジムを体験して色々なところを比較しましたが、パーソナルジムShinさんはトレーナーの方が全員治療家だったので安心感がありました。実際にカウンセリングを受けたとき、医学的な視点から無理のない食事サポートを提案されたので、「私でもできそう!」と思えたのが通う決め手になりました。

Q パーソナルトレーニングをする前の悩みは何でしたか?

もともとダイエットには興味があり、テレビやYouTubeなどで人気のダイエット方法があるとすぐに実践していました。ただ、すぐに飽きてしまいなかなか継続することができなかったです。ダイエットで失敗するたびに「自分は意志が弱いからダイエットがうまくいかないのかな?」と、よく悩んでいました。

Q 実際にパーソナルトレーニングを受けてみていかがでしたか?

「パーソナルジム」と聞くと敷居が高いなと思っていましたが、実際に通ってみると全く違いました。自分の筋力に応じたメニューを作成してくださるので、体力に自信がなくても安心して通うことができました。また、体重を朝晩の2回計測したり、空腹が出る時間帯の記録を取ったりなど、食事だけでなく生活習慣の細かい部分までチェックをしていただきました。目先の体重だけでなく、一週間単位での推移を食事内容と照らしてアドバイスをいただけるので、改善ポイントが明確だったのが良かったです。

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Q 食事面で努力されたことは何ですか?

最初はプロテインを1日2回飲んで食事量を減らす方法で取り組んでいましたが、思ったより体重が減りませんでした。そこで、トレーナーの方から「普段よりも食事量を増やしていきましょう。低カロリーの食品であれば問題ないです。」と言われ、最初は半信半疑でしたが効果は大きかったです。あとから理由を聞くと、プロテインは栄養価的には豊富ですが、吸収が早いため内臓の活動量が減るというものでした。内臓の活動もダイエットに必要なことを知って驚きました。食事の内容さえ気をつければ思ったよりも食べることができたので、いつもダイエット失敗を繰り返していた私でも継続できました。

Q 当ジムをどのような方にオススメしたいですか?

最初さ安いジムでもいいかな?と思っていましたが、こちらを選んでよかったです。いろいろとパーソナルジムの体験コースを受けてわかりましたが、トレーナーさんによって食事のアドバイスが全く異なるので、値段ではなく自分に合ったジムを見つけることが大事だと思います。思ったような結果が出ないと意味がないので、安さよりも結果を重視したい方にはオススメのジムだと思います。