2021年11月– date –

こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 当ジムでは産後ダイエットで来店される方が非常に多いです。 その際、「授乳中なので食事制限しない方がいいですか？」「授乳が終わったらダイエットしよた方がいいですか？」という内容が多いです。 これは妊娠中の...

こんにちは！ personal gym Shinの飯島です。 今回はトレーニングの頻度について解説していきます。 「どれくらい頑張れば効果を出せるのか？」ということはトレーニング初心者はわかりにくいので、ぜひ参考にしてください。 毎日トレーニングするのは逆効...