2024年10月– date –
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リバウンドしやすいタイミングを精密に予測する方法
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回は「リバウンド」をテーマに解説していきます。 ダイエット失敗というのは必ず次の2つに分類されます。 体重が落ちない 落ちた体重が戻った(リバウンド) 多くの方は②のパターンを繰り返していますが、... -
ダイエットの細かいテクニックをあえて提案しないケース
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回はダイエットをするにあたって重要な、“ステージごとの課題”について解説していきます。 食事改善・エクササイズ含めてやり方は千差万別ですが、「いまの自分に必要な課題に取り組む」という視点がなけれ... -
ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受講されたのに増量してしまった話
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回はダイエットサポートをした結果、逆に増量してしまったケースについて解説していきます。 これまでは成功事例を多く発信してきましたが、実は一定割合でスムーズに体重が落ちていかないケースもあるんで... -
【オンラインダイエット受講生対談】2ヶ月で−4.6キロ痩せた方法を公開!
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回はダイエット受講生の方とのインタビューを配信いたします。 どんな流れで結果を出すことができたのか?一連の流れは参考になるはずです。 ぜひ受講生の方のリアルな情報をチェックしてみてください! サ... -
状況ごとの体重「差」をチェックすべき5つの理由
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回はなぜ、体重を細かくチェックすべきか?という理由について解説していきます。 よく、ダイエットでは記録が大事だという情報が多いですが、 「ダイエットは記録することが大事」 「記録すれば食べ過ぎ抑... -
ダイエット中の外食選びのポイントとは?
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回は外食時に注意すべきポイントを解説していきます。 お昼にちょっとした食事であったり、家族で夕食を食べに行ったりなど、何かと外食する機会は多いですよね? ダイエット中であっても、付き合いがあっ...
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