こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 今回は外食時に注意すべきポイントを解説していきます。 お昼にちょっとした食事であったり、家族で夕食を食べに行ったりなど、何かと外食する機会は多いですよね？ ダイエット中で…