こんにちは！
パーソナルジムShinの飯島です。
今回はダイエット受講生の方とのインタビューを配信いたします。
どんな流れで結果を出すことができたのか？一連の流れは参考になるはずです。
ぜひ受講生の方のリアルな情報をチェックしてみてください！
サポート形式
- 毎日、食事写真を送っていただく
- LINEでいつでも相談可
- 月1のzoom相談
- 専用のGoogleスプレットシートに体重などを記載
このような内容で進めさせていただきました。
受講生さん情報
- 30代
- サポート期間2ヶ月
- 当院で産後骨盤矯正終了後からダイエットサポートをスタート
- 身長163㎝
- 体重52.9キロ→48.3キロ（マイナス4.6キロ）
YouTube版はこちらからご覧ください↓
（タップすると動画を見ることができます）
インタビュー
飯島:本日はオンラインダイエットサポートの受講生の田中さんにインタビューをお聞きしようと思います。よろしくお願いします。
田中さん:お願いします。
飯島:まず、簡単に田中さんの結果を僕の方からご紹介させていただきますと、産後の骨盤矯正を受けていただいて、そのままダイエットサポートに移行したという形でした。
基本的には食事メインのサポート内となっていまして、田中さんの場合は身長163センチ・体重が52.9キロでサポートが始まったんですけども、結果的には2カ月で-4.6キロ減らすことができたので、かなりうまくいったかなと思います。
基本的にダイエットの情報を見ていると、「2カ月で-10キロ」とかすごいインパクトのある情報が多い中で「ー4キロ」と聞くとちょっと少なく感じるかもしれないんですけども、ダイエットをするにあたってはカラダの線が細い方は1キロ減らすのも大変だったりするので、今回のダイエットはかなり価値が高いかなと思っています。
早速、田中さんにご質問をしていきたいんですけれども、今回のダイエットのサポート、受講前にどんな悩みがか教えていただけますか？
田中さん:産後1カ月ぐらいで骨盤矯正していただいて、サポートに対しては産後3〜4カ月ぐらいのときだったと思うんですけど、体重が半分ぐらい戻ってなかったので、戻したいなっていうのが悩みでした。体重もなかなか減らない、我慢もできないしっていうところで先生お願いしました。
飯島：色々食事を変えていったと思うんですけど、実際にダイエットサポートを受けてみて、食事サポートになると常に節制するみたいなイメージってやっぱりしましたか？
田中さん：そうですね最初は結構追い込む感じかな？っていうイメージだったんですけど、実際やってみるとほとんど今までの食事とを変えずに、心身に負担なくできたなって今思ってますね。
飯島:ダイエットサポートっていきなり糖質・脂質を減らして我慢するみたいなイメージがあるんですけども、それだと継続できなかったりするので、僕のダイエットサポートではベースを変えずに細かい部分を変えていくやり方なんですけど、そのやり方だとストレスはなかったですかね？
田中さん:ストレスはなかったです。
飯島:今回、田中さんのサポート中に持病のバセドウ病が出てきてしまって、お医者さんから運動もしないように言われたじゃないですか。そこで体調が悪化する場面とかいろいろあったと思うんですけど、こういったときのダイエットの影響ってどうでした？
田中さん:元から運動をメインにしていなかったので、そいった意味では影響はなかったです。バセドウ病が再発してしまったときも、先生がそれに沿ったアドバイスをしてくださったので、バセドウ病になったから自分の中でとくに変化を感じることなく、この期間を終えることができたなって思っています。
飯島:今回の田中さんは緩やかに体重って落ちていたじゃないですか？緩やかに落ちていくと体重ってどうしてもカラダを維持しようとする働きが出るので、途中で空腹感が強くなった場面が何回あったと思うんですけども、そこで僕の場合だと、ちょっと食べる量を増やしてくださいっていう風にやったじゃないですか。
最初は体重が減っているところで食事を増やしたり、甘いものを入れたりするのはちょっと抵抗あったりしましたよね？
田中さん:いや、私もそういったアドバイスいただいて凄い気持ちが楽になりました。
飯島：どうしてもずっと減らし続けないといけないみたいな固定観念ってあったりすると思うんですけども、変化に合わせて食事量も増やしたり減らしたりっていう形を色々覚えていかれたと思うので、これが今後生きるかなってふうに思いますね。
ちなみに、今回のサポートの受講前に自分で試したことのあるダイエット方法があります？
田中さん：食べるのを我慢するくらい、その程度ですね。
飯島：それですと体重を落としてすごいリバウンドしたとか、そういう感じも今まではなかったですか？
田中さん：そうですね。妊娠のときくらいです。
飯島:ちなみにサポートが終わって大体2〜3週間ぐらい経ってると思うんですけども、サポート終了後の体重の推移ってどうですか？
田中さん:変わってないです。終了時の体重を維持している感じです。サポート終わりの1週間ぐらいと同じ感じがずっと続いてます。
飯島:順調ですね。特に大きくリバウンドする感じもなさそうですね。今回のダイエットサポートを受けてみて、どんな方にオススメしたいなってありましたか？
田中さん:運動を日々の生活で取り入れていない方とか、私みたいに育児とかをしていて、そっちばっかりにフォーカスできない方とかにすごいオススメしたいなって思いましたね。
一人でやってたらちょっと体重が増えてしまったときとか、やる気を失っちゃったりとかしてると思うんですけど、先生が本当に分析してくださって的確にアドバイスしていただけたので、「あ、ここで増えてもまたちょっとで減ってくるんだな」とうことが分かって安心して、焦らず、余裕を持って取り組めました。
結果を急いでしまう方とか、普段から完璧を求めすぎちゃう方とかにもにこちらのダイエットサポートは向いてるんじゃないかなって思いました。
飯島:ありがとうございます。いろいろお話を伺ったので、今回はここで終了させていただきます。ダイエットサポート受講生の田中さんでした。ありがとうございました！
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