ダイエットでサイズを変えやすい部位を徹底解説!
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 ダイエットをしている方は全体的にカラダを引き締めたいと考えていると思いますが、ピンポイントで気になる部位もあるはずです。 ダイエット相談でとくに多い相談内容として「ウエス…
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こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です! 今まではダイエットのノウハウなどをメインに発信してきましたが、ジムを経営する側からの視点も発信していこうかなと思います。 実はダイエット情報というのはマーケティング要素が…
こんにちは!パーソナルジムShinの飯島です。 当ジムには産後ダイエットで来店される方が多くいらっしゃいますが、体型崩れで悩んでいる方が大半です。その中でもとくに「脚」に関する悩みが多く見られます。 そこで今回は出産後に…
こんにちは! パーソナルジムShinの飯島です。 今回は筋肉を大きくせずにカラダ引き締めるために必要な知識を解説していきます。 女性のカラダはトレーニングをしても太くなりにくいですが、それでも筋肉を太くしたくないためにト…
こんにちは! personal gym Shinの飯島です。 今回はトレーニングの頻度について解説していきます。 「どれくらい頑張れば効果を出せるのか?」ということはトレーニング初心者はわかりにくいので、ぜひ参考にしてく…
こんにちは!personal gym Shinの飯島です。 今回はパーソナルトレーニングに通うメリットについて解説していきます。 ジムに行こうと考えている方はダイエットや健康増進を目的にしている場合はほとんどだと思います…
こんにちは!personal gym Shinの飯島です。 当ジムには運動初心者の方もいれば、他のジムに行っていた方もいらっしゃいます。ただ、スポーツクラブなどに行く習慣のある方でも理想のカラダを手に入れることができてい…