痩せる– tag –

こんにちは！パーソナルジムShinの飯島です。 出産後の体重や体型がすぐに戻らないと焦ってしまいがちですよね？ このとき、無理な食事制限をしてしまうと逆効果になるリスクもあるので注意が必要です。 もちろん、無駄なものはカットしていくべきですが、...

こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 今回は「詐欺サプリ」の実態についてお話しようと思います。 最近、ネット記事の中やYouTube広告などでやたら 「１ヶ月でー１０キロ！」 「短期間で激痩せ！」 「飲むだけで痩せる！」 という広告を見ません...

こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 今回は常にダイエットをしているのにカラダが変わらないという方に向けた内容となっています。 大なり小なり心当たりはないでしょうか？ この記事を読んでいる方は意識の高い方が多いので、ダイエットの肝で...

こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 最近、患者様やダイエットサポートを受けている方から「8時間ダイエットって効果がありますか？」という質問がいくつかあったので、私の意見を書いていこうと思います。 8時間ダイエットの方法 まず8時間ダイエットの...

こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は骨盤のゆがみとダイエットの関係について解説していきます。 よく、テレビや雑誌などで「骨盤ダイエット」というキーワードをよく見かけます。それによって「骨盤矯正をすればどんどん痩せる！」と思う方...

こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は「実は空腹時はダイエットを効率的にしやすい」というお話をさせていただきます。 日常生活のなかでおなかが減ったとき、どうしてもすぐに食事やお菓子を食べたくなりますよね？気持ちはよくわかりますが...

こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 先日、「1ヶ月で10キロ減らしたいです！」というダイエット相談を受けました。実はよくこういった相談を受けるのですが、基本的に「それはやめた方がいいです」というスタンスをとっています。 細かく言うと、...