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こんにちは！パーソナルジムShinの飯島です。 ダイエットやエクササイズに関する相談をよく受けますが、その中でも「ジムに行きたいけど、また体型が戻ったり筋肉が落ちたりしたらもったいない・・・」という相談が多いです。 たしかに、継続していたトレ...

こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は女性が筋トレをした場合の反応について解説していきます。 カウンセリングではよく「私はすぐ筋肉付くタイプだから筋トレはしたくないです」という相談を受けます。 結論から言いますと、女性はすぐに筋...