ダイエット– category –

こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 「ダイエット」というと真っ先に浮かぶのが糖質制限ですよね？ 実は、糖質制限ダイエットをすると、わりと早い段階で体重が落ちます。ただ、「なぜ、すぐ体重が落ちるのか？」「なぜ、すぐに停滞期がくるのか？...

こんにちは！ 今回は「脂肪」を減らすために必要なカロリー数について解説していきます。 「あと体重を5キロ減らしたい」「理想の体重まであと10キロ」という方は多いと思います。ただ、脂肪を1キロ減らすのに必要なカロリー数は意外に知られていませんが...