ダイエット– category –
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ダイエット中はゼロカロリーなら安心?よくある間違いを解説
こんにちは!personal gym Shinの飯島です。 今回は「ゼロカロリー・糖質ゼロの食品は太らないのか?」について解説していきます。 いまはコンビニやスーパーなど、どこでも「ゼロカロリー」「糖質ゼロ」「糖質オフ」という食品を見かけますよね?たしかに... -
「減量」と「ダイエット」の違いとは?
こんにちは!personal gym Shinの飯島です。 今年もダイエットや健康に関する情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします! 昨年もそうでしたが緊急事態宣言によって在宅が増え、運動量が減るためどうしても体重が増えてしまう相談が多くなりま... -
糖質制限ダイエットをすると体重がすぐに落ちる理由とは?
こんにちは!personal gym Shinの飯島です。 「ダイエット」というと真っ先に浮かぶのが糖質制限ですよね? 実は、糖質制限ダイエットをすると、わりと早い段階で体重が落ちます。ただ、「なぜ、すぐ体重が落ちるのか?」「なぜ、すぐに停滞期がくるのか?... -
ダイエットで脂肪1キロ減らすには○○○○カロリー必要!?
こんにちは! 今回は「脂肪」を減らすために必要なカロリー数について解説していきます。 「あと体重を5キロ減らしたい」「理想の体重まであと10キロ」という方は多いと思います。ただ、脂肪を1キロ減らすのに必要なカロリー数は意外に知られていませんが...