パーソナルトレーニングジムに通うメリットは何か？
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回はパーソナルトレーニングに通うメリットについて解説していきます。 ジムに行こうと考えている方はダイエットや健康増進を目的にしている場合はほとんどだと思います…
エクササイズ
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ダイエット
ダイエットでは有酸素運動と無酸素運動のどちらの方が効果的か？
こんにちは！ personal gym Shinの飯島です。 今回はダイエット相談でよくある「有酸素運動」「無酸素運動」について解説していきます。一般的なイメージとしては「ダイエット＝有酸素運動」だと思います。 よく私も…
ダイエット
ダイエットが上手くいかないときに肌荒れする人が多い理由
こんにちは！ personal gym Shinの飯島です。 今回は「ダイエット中の肌荒れ」について解説していきます。 普段から肌トラブルが一切ないという方は少数派だと思います。大なり小なりお肌に関して悩みのある方が大半…
ダイエット
8時間ダイエットで本当に痩せることできるのか？
こんにちは！ Shin整骨院の飯島です。 最近、患者様やダイエットサポートを受けている方から「8時間ダイエットって効果がありますか？」という質問がいくつかあったので、私の意見を書いていこうと思います。 Contents …
お知らせ
初回割引キャンペーン開催中
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 9月に入り当ジムでは初回体験コースの割引キャンペーンを実施中です。 【9/30まで】初回体験コース（60分）5,000円→1,000円となっています。 流れとし…
ダイエット
骨盤のゆがみが改善すると痩せる？
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は骨盤のゆがみとダイエットの関係について解説していきます。 よく、テレビや雑誌などで「骨盤ダイエット」というキーワードをよく見かけます。それによって「骨盤矯…
ダイエット
夜遅くの食事は太りやすい？ダイエットで必須知識を解説
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は食事の時間帯によってダイエットの効率に影響が出るのか？について解説していきます。多くの方が食事の時間帯でダイエット効果に差が出ると考えています。 結論から…
ダイエット
筋肉痛のときでもエクササイズした方がいい？
こんにちは！ personal gym Shinの飯島です。 今回はよくある質問「筋肉痛のときも運動した方がいいですか？」に対して解説していきます。出産後に運動を頑張っている方やダイエットに取り組んでいる方からよく聞かれ…
ダイエット
ダイエット中に肉はNG？よくある間違いを湘南台のプロが解説
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は「肉を食べると太るのか？」ということについて書いていきます。一般的に「肉は太る」というイメージを持っている方が多いと思います。 あなたはいかがでしょうか？…
ダイエット
ダイエット中の間食は”悪”なのか？｜湘南台 パーソナルジム
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回はダイエット中の「間食」について解説していきます。 基本的にダイエットにおいて「間食＝ない方がいい」という認識だと思いますがいかがでしょうか？ まず結論から…