パーソナルトレーナーに必要なスキルは大会実績？
こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 この前、産後の患者さんとダイエットの話になったのですが、その方は以前にパーソナルジムに通っていたんですね。 目的としては産後の体型崩れを改善するためにカラダを引き締めるこ…
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チョコザップは競合になるのか？
こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です！ 今まではダイエットのノウハウなどをメインに発信してきましたが、ジムを経営する側からの視点も発信していこうかなと思います。 実はダイエット情報というのはマーケティング要素が…
ダイエット
40キロ台に突入した方の食事写真を大公開！
こんにちは！ パーソナルジムShinの飯島です。 今回はダイエットサポートを受講された方のデータを公開させていただきます。 実際の食事写真の掲載許可もいただいたので、非常に貴重なデータです！ ぜひ、参考にしていただければ…
ダイエット
筋肉痛のときでもエクササイズした方がいい？
こんにちは！ personal gym Shinの飯島です。 今回はよくある質問「筋肉痛のときも運動した方がいいですか？」に対して解説していきます。出産後に運動を頑張っている方やダイエットに取り組んでいる方からよく聞かれ…
ダイエット
ダイエット中に肉はNG？よくある間違いを湘南台のプロが解説
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は「肉を食べると太るのか？」ということについて書いていきます。一般的に「肉は太る」というイメージを持っている方が多いと思います。 あなたはいかがでしょうか？…
ダイエット
ジムでトレーニングするときの注意ポイントを湘南台のプロが解説
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 湘南台ではスポーツクラブをはじめ、運動施設がどんどん増えています。フィットネス需要が高まったことでトレーニングを始めた方も多いのではないでしょうか？ 体型維持・…
ダイエット
ダイエットとお酒（アルコール）の関係｜湘南台 ジム
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は「ダイエットとアルコールの関係」について解説します。 一般的に「お酒は太る」というイメージがありませんか？これは間違っていません。ダイエットを成功させるた…
ダイエット
短期間で激痩せ！？詐欺サプリの実態を解説
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 今回は「詐欺サプリ」の実態です。 最近、ネット記事の中やYouTube広告などでやたら 「１ヶ月でー１０キロ！」 「短期間で激痩せ！」 「飲むだけで痩せる！」 …
ダイエット
プロテインのウソ？ホント？〜知っているようで知らない正しい飲み方を解説
こんにちは。personal gym Shinの飯島です。 今回は「プロテイン」について解説していきます。筋トレをしている方だけではなく、ダイエット目的で女性も飲み方が増えています。 ただ、プロテインについて間違った知識…
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湘南台でジムに通っているのにダイエット効果を得られない方へ
こんにちは！personal gym Shinの飯島です。 当ジムには運動初心者の方もいれば、他のジムに行っていた方もいらっしゃいます。ただ、スポーツクラブなどに行く習慣のある方でも理想のカラダを手に入れることができてい…